6/28　今日の給食

今日の給食は、

キャロットピラフ、牛乳、じゃがいもとベーコンのクリーム煮、鶏肉のレモンソースがけ、温野菜サラダ、アセロラゼリー　です。

　今日は朝から気温が高く、生徒たちも口々に「暑い～」と言っていました。鶏肉のレモンソースがけはそんな暑い日にぴったりなさっぱりとした味で、残菜がほとんどありませんでした！

　暑いので、水分補給は水やお茶よりもスポーツドリンクがおすすめです。汗として体からナトリウムが出てしまうので、スポーツドリンクなどでナトリウムも補給する必要があります。今はテスト前で部活動は無いですが、特に部活動がある日はスポーツドリンクを持ってくることをおすすめします。

　また、朝ごはんはしっかりと食べていますか？朝ごはんをしっかりと食べないと、熱中症になりやすくなります。朝、食欲がない人は水分補給だけでも必ずするようにしましょう。